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今天要公开的是道家秘传女性养命功法，滋养肝、脾的胞宫功的两套功法，让女性朋友留住青春之美，神采奕奕。

胞宫功，滋养肝、脾

目乃神之宅，神乃命之光。肝开窍于日，肝气舒达，睛目则神采奕奕，性与命之旺盛生机，多见于眼目。 

第一套功法：养肝名目功

一、预备姿势：盘膝正坐位，闭目，舌舔上颚，双手掌心按抚于膝盖之上，意念存曲骨穴。

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二、呼吸运气法：

第一步、气旋于目：以鼻徐徐吸气，意领吸气，沿任脉上行于目，闭气，意领闭气，顺时针方向旋转于目(7次)，睁目平视远方，以口缓缓呼气。 

第二步、气旋曲骨：

1、闭口、目，意念存守于目，舌舔上颚；

2、以鼻徐徐吸气、闭气，意念领闭气，咽唾液沿任脉下注，咽至曲骨穴，顺时针方向旋转于曲骨穴(7次)，睁日平视远方，以口缓缓呼气，反复7次为宜。 

三、功法保健作用

协调任脉之气，以滋肝阴，以生阴脉血气，以滋泽目窍，疏通肝血，以养“胞宫”。口乃脾胃之门，脾胃乃化生精微以养性、命之脏腑。脾裹血，主运化、脾脉和达，则可输布营血而滋濡“胞宫”。 

第二套功法：养脾通气血功

一、预备姿势：盘膝正坐位，闭目，舌舔上颚，双手掌心按抚于膝盖之上， 意念存守于中极穴。

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二、呼吸运气法：

第一步、气旋于口

以鼻徐徐吸气，意领吸气沿任脉上行于口，闭气，意领闭气，顺时针方向旋转于口(7次)，睁目平视远方，以口缓缓呼气； 

第二步、气旋中极

闭口、目，意念存守于口，舌舔上颚，以鼻徐徐吸气，闭气， 意领闭气。唾液沿任脉下注，咽唾液至中极穴，顺时针方向旋转于中极穴(7次)，睁目平视远方，以口缓缓呼气。反复7次为宜。 

三、功法保健作用

运化任脉之气，以滋脾脉，化生防脉血气，以濡口窍，通达脾血以养胞宫。